Yoga
in St. Johann im Pongau
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir langfristig stärker und gleichzeitig flexibler zu werden. Lerne die Wirkungen der einzelnen Yogaposen für dich zu nutzen. Manchmal reicht auch ein einfaches Savasana, damit du nach einem stressigen Tag entspannen kannst.
Warum Yoga?
Yoga kann dein Leben durch regelmäßige Bewegung positiv verändern. Das Zusammenspiel von körperlichen Übungen, sogenannten Asanas, und der Atmung hilft dir körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Rückenschmerzen oft auf eine fehlerhafte Haltung im Stehen und Sitzen zurückzuführen sind. Yoga hilft dir zusätzlich deine Flexibilität zu verbessern, Muskelkraft aufzubauen, deine Balance auszubauen, die Atmung zu vertiefen, und Entspannung zu lernen. Du musst nicht jeden Tag Yoga machen, auch ein wöchentlicher Termin reicht aus, um eine positive Veränderung zu merken.
Die wichtigsten Vorteile von Yoga:
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Egal ob Anfänger und Yoga-Neuling, schwanger, frisch gebackene Mama oder Yoga-Fan: finde den passenden Yogakurs für deine Bedürfnisse.
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